Radost

Dnes tady máme jedno veselé a velmi milé téma - a tím je příjemný pocit, který Vám dodá tak malá věc, jako je radost. Radost ze všeho, co se nám podaří, díky čemu se cítíme spokojeně a co nám dává ten pocit, že věci mají smysl.

U radosti máme většinou spojené příjemné chvíle, kdy se nám něco podařilo, něco jsme získali anebo je to stav, který nám dodává právě prožitá situace či skutek. Co se vždy v takovém stavu dostaví, je záplava příjemné emoce, takové, kde subjektivně vnímáme to, co se právě děje tak, že máme pocit štěstí. Zkuste si vzpomenout kdy naposledy jste měli radost z toho, že jste mohli něčeho dosáhnout, že se Vám něco podařilo nebo jste si uvědomili, že máte radost jen tak.

Co nám takový pocit radost dodává? Pocit, že jsou věci v pořádku. Dodává nám motivaci k tomu se dál o něco snažit, dávat tomu energii, prostředky a mít z toho dobrý pocit. U radosti je zajímavé, že snažit se docílit stav radosti znamená vyvinout úsilí k dosažení nějakého stavu, ve kterém se radost dostaví. Uvedu pár příkladů:

• Doběhnutí závodu vede k pocitu radosti z toho, že jsem to dokázal
• Vymalování bytu vede k pocitu radosti z příjemného místa, kde budeme žít
• Zvládnutí těžké zkoušky vede k pocitu radosti z dobře odvedené přípravy
• Malování obrazu vede k pocitu radosti, kdy děláte, co Vás baví
• Setkání s někým, s kým Vám je příjemně, vede k pocitu radosti ze chvil strávených v společnosti toho člověka
• Otevření očí a uvědomění ze života vede k pocitu radosti z toho být na tomto světě
• Vyběhnutí každé ráno dodá pocit radosti ze splněného cíle

Radost jako taková je spojená s pojmem štěstí. Ve stavu mysli, kde se dostaví pocit štěstí, se emoce radosti spojí v jedno. Oboje umocňují pocit, ve kterém je nám dobře. I když jsme unavení, pocit radosti převáží v tu chvíli vše, co se kolem nás a v nás děje. Dokážeme v tu chvíli říct, že na světě existuje pocit dobra, stejně jako láska, poznání a krásy. Co dokáže taková radost? Umocnit efekt štěstí - a to několikanásobně. Radost dodá tomu, čemu jste se věnovali smysl a dokáže taky najet na tu správnou cestu. Radost je také velmi nakažlivá, protože dokážeme tento pocit sdílet s někým jiným. Pokud například dva lidé budou společně dělat to, co je baví, pocit radosti bude doslova zářit. U této pozitivní emoce se často stane to, že máme tendenci tento stav s někým sdílet, někomu ji předat. A má to velký smysl, protože pokud chci získat pocit radosti, nejjednodušší je se o ní podělit s někým. Díky daru dávat můžeme i dostávat zpět.

Co nám pocit radosti dává? Uspokojuje to naše potřeby. Jak jsem už psal, radost máme ve chvíli, kdy se nám něco podaří. Nebo když si uvědomíme skutečnost, která nám pocit radosti dodá. Život je vnitřně spojený s radostí - radost ze života je stav, který může být dlouhodobý, kdy, pokud máme více radosti, tak o to intenzivněji prožíváme svůj život. Být obklopen šťastnými a radostnými lidmi je skvělý stav, ve kterém zjistíme, že život dokáže být plný dobrých věcí, které mají smysl a má smysl pro ně žít.

Jak se nejjednodušeji dostat ke stavu radosti? Dávejte ji :) Dělat věci ve svém životě, aby jejich efekt byl pocit radosti. Jaké aktivity můžete udělat tak, abyste mohli dávat lidem radost? Vzpomeňte si, kdy naposledy jste něčím způsobili radost? Co to bylo? Jak se to projevilo? Co jste museli udělat? Jakmile to budete vědět, máte návod na to, jak rozdávat radost a násobit ten efekt několikanásobně. Vydat se na cestu, ve které budete dodávat radost ostatním je něco skvělého. Získat pocit radosti od ostatních něčím, co vychází z nás samotných je uměni - a dá se to dosáhnout.

Radost je ekvivalentem kvalitního života. V takovém máme radost z toho, že se ráno probudíme, že máme radost z toho, co nám den nachystá. Vydáváme se na cestu a píšeme příběh toho, jaký život máme. Mohou to být malé věci, každodenní rutina, když si uvědomíme, že to vše můžeme dělat. Že to vše díky našemu životu můžeme prožít. Pokud se naučíme dělat takové věci, které budou v ostatních vytvářet pocit radosti, tak můžeme být na sebe hrdí a mít takovou radost, která nemá konce...

Přeji Vám všem, abyste měli ve svém životě mnoho stavů a situací, ze kterých budete mít radost.

Váš Jirka Slováček - Srdcový Kouč.